SU DEYİP GEÇME...
 

Kullanıcı adınızı, parolanızı ve aktif kalma süresini giriniz
10 Åžubat 2012, 10:56:07
 78912 Mesaj 10712 Konu Gönderen: 1296 Üye
Son üye: selcen
Hayatname.com  |  Hayat Bilgisi  |  YaÅŸam  |  SaÄŸlıklı YaÅŸam  |  SU DEYÄ°P GEÇME... 0 Ãœye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte. « önceki sonraki »
Sayfa: [1]
Gönderen Konu: SU DEYÄ°P GEÇME...  (Okunma Sayısı 288 defa)
açelya
açelya
Aktif Ãœye
*
Offline Offline

Mesaj Sayısı: 34
« : 03 AÄŸustos 2010, 10:41:04 »


Su, mevcut içecekler arasında en iyi seçimdir. Su, kalori ve yağ, kolesterol, kafein gibi besin ögelerini içermez.
Su, insan vücudunda ve yeryüzünde en fazla bulunan maddedir. Yağsız vücut kitlesi düzeyin-den bağımsız olarak yetişkin insan vücudunun yaklaşık % 50-60'ını su oluşturur. Bu değer 75-80 yaşlarında % 50'nin altına düşer ve yaşlandıkça daha da azalır. Su dengesindeki yaşla ilintili azal-ma özellikle yaşlılarda su dengesinde bozulmalara neden olur. Yağsız vücut kitlesi ve suyu erkekler-de, kadınlardan daha fazladır. Vücudumuzdaki tüm fonksiyonlar (hücre içi ve dışı) suyun olduğu bir ortamda gerçekleşir. Su, özellikle vücut sıcaklığının 37°C'de tutulmasını sağlar. Vücut özellikle, fiziksel aktivite durumun-da ısı üretir. Terleme yolu ile deriden buharlaşan su, vücuttan bu ısının kaybını sağlayarak vücut sıcaklığını dengeler.
Logged
Tebessüm
TeBeSsüM
Admin Yardımcısı
Aktif Ãœye
****
Offline Offline

Mesaj Sayısı: 7824



WWW
« Yanıtla #1 : 03 AÄŸustos 2010, 13:31:26 »
su en vazgeçilmezi.. her sabah kalkınca mutlaka 2 bardak su içerim.. Rabbim susuz bırakmasın..
Logged
açelya
açelya
Aktif Ãœye
*
Offline Offline

Mesaj Sayısı: 34
« Yanıtla #2 : 03 AÄŸustos 2010, 14:55:19 »
eğer böbrek hastası değilseniz günde 3 lt ye yakın su içmeniz gerekiyr...helede bu sıcak günlerde...
Logged
Sayfa: [1]
Hayatname.com  |  Hayat Bilgisi  |  YaÅŸam  |  SaÄŸlıklı YaÅŸam  |  SU DEYÄ°P GEÇME... « önceki sonraki »
    Gitmek istediÄŸiniz yer:  



    Hayatname Forum © 2007-2010 | Iletisim
    Bu site bir     MEVA meyvesidir. (Meyve veren agac tiklanir ;)
    Meyvelerimiz:  Bizimpark, Hayatname, Kuranvakti, Maneviyat, Iyi dosya
    Olusum Asamasindaki Meyvelerimiz: Ideal yol - Medya Okuryazar - Helal ve dogal

    Powered by SMF 1.1.2 | SMF © 2006, Simple Machines LLC