'Şevval orucu, Ramazan sonrası faydalı'

Diyetve beslenme uzmanı Hilal Acar, Hz. Peygamber'in Ramazan'ı takip edenŞevval ayında tutulmasını teşvik ettiği 6 gün orucun, vücudun yenibeslenme düzenine yumuşak geçişini sağladığını belirtti.

ÖzelFarabi Hastanesi Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, bu orucun vücudundengesini koruduğunu söyledi. Acar, Şevval ayında tutulacak oruçlardada mutlaka sahura kalkılması gerektiğini ifade etti. Şevval'de tutulanorucun Ramazan sonrası normal beslenme düzenine yumuşak geçişsağladığını ve metabolizmanın bu düzene alışmasını kolaylaştırdığınıbildiren Acar, "Sıvı tüketimi niyetli olunmayan zamanlara yayılmalı veağır gıdalar tüketilmemelidir. Ardı ardına oruç tutmak yerine Şevvalayı içine oruçları yaymak sağlık açısından daha faydalı olacaktır."dedi.