Bunlar yemekten sonra yapılmamalı !!!

Yemek yedikten sonra keyif alarak yaptığımız bazı alışkanlıklar, değişik şekillerde de olsa hepimizde mevcut. Kimi kısık ateşte demlenmiş çay içer, kimisi de yürüyüşe çıkar. Bazı sofralarda da yemekten sonra yenilmesi amacıyla meyve bulundurulur.
Oysa bu alışkanlıkların vücudumuza yarardan çok zararı dokunuyor.
İşte yemekten sonra yapılmaması gerekenler:
1) Yemekten hemen sonra sigara içilmemeli, zira bu bir tek sigara, 10 adet sigaraya bedel sayılıyor. Çünkü kanser riski de doğru orantıda artıyor.
2) Yemekten hemen sonra meyve yemek, midenin hava ile dolmasına sebep oluyor. O yüzden meyvenin yemekten en az 1-2 saat önce ya da sonra yenilmesi gerekiyor.
3)Yemekten sonra içilen çayın yararı yok. Çünkü çay yaprakları yüksek oranda asit içerdiği için yemeklerden aldığımız proteinlerin sindirimini zorlaştırıyor.
4) Yemekten sonra kemerin gevşetilmesi, bağırsakların bükülmesine ve bloke olmasına yolaçıyor.
5) Yemek yedikten sonra yürümenin ömrü uzattığına inanılır. Oysa sofradan kalktıktan hemen sonra yürüyünce sindirim sistemi, yemeklerden alınan besinlerin özümsemesini yavaş yapabiliyor.
6) Banyo yapmak kan akışını ellere, ayaklara doğru çoğaltır ve bu da midenin etrafındaki kan miktarını azaltıyor. Bu nedenle yemekten sonra banyo yapmak sindirim sistemini zayıflatıyor.
7) Yemekten hemen sonra uyunursa yenilenler yeterince sindirilemiyor. Bu da bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep oluyor.
TRT / 22 NİSAN 2010